Представляем вам специально разработанный комплекс упражнений, состоящий из пяти различных практик.
Вы можете выполнить только одну практику, затратив на нее не более 20 минут в день, либо же скомбинировать в любой вариации, в зависимости от вашего самочувствия, настроения и количества свободного времени.
СОЕДИНЯЙТЕ КОМПЛЕКСЫ ТАК, КАК ВАМ КОМФОРТНО СЕГОДНЯ!
БЕСПОКОЕН УМ?
ВЫПОЛНИТЕ КОМПЛЕКС ПРАНОЯМА И МЕДИТАЦИЯ И ОЩУТИТЕ, КАК ТРЕВОГА И ВОЛНЕНИЕ ОТСТУПАЮТ
СЛАБОСТЬ В ТЕЛЕ?
ВЫПОЛНИТЕ КОМПЛЕКС СУСТАВНОЙ РАЗОГРЕВ И СУРЬЯ НАМАСКАР - ВАШЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО СРАЗУ ПРИДЕТ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ
БОЛИТ СПИНА? МУЧАЮТ ОТЕКИ?
ВЫПОЛНИТЕ КОМПЛЕКС ЧАКРЫ И ВОССТАНОВИТЕ СВОЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ, ГОРМОНАЛЬНУЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СИСТЕМЫ
ЕСТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ПРАКТИКИ?
FULL YOGA PUZZLES ждет тебя!!!
ПРАКТИКА ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ УВЕЛИЧИВАЕТ ГИБКОСТЬ МЫШЦ РУК, НОГ И СПИНЫ, СТАБИЛИЗИРУЕТ РАБОТУ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ, СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ В ОРГАНИЗМЕ. НАПРАВЛЕН НА СТАБИЛИЗАЦИЮ ФИЗИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА.
КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСИЛЕНИЯ ЗАЩИТНЫХ СВОЙСТВ ОРГАНИЗМА, НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ГИБКОСТИ СУСТАВОВ. РАЗГОНЯЕТ ЛИМФУ И КРОВОТОК, УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ, ПОЛЕЗЕН ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ И МАЛОПОДВИЖНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
МЕНТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ УМА И ТЕЛА. УЛУЧШАЕТ РАБОТУ И СПОСОБСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ КЛЕТОК КОРЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
шпагат укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой варикоза, артрита, артроза, снимает напряжение мышц и делает стройнее ноги!
СОБИРАЙ СВОЮ ПРАКТИКУ ПОД ВРЕМЯ, МЕСТО, НАСТРОЕНИЕ!
